Osteoporosekongress

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Stabil im Leben, statt Hals- & Beinbruch

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Vor dem Aufstehen

kurz & knackig - 10 Minuten für die Knochen

Krafttraining mit dem Luftballon

 Kraft auf dem Stuhl

Bewegtes Päuschen

Intuitives Bewegen auf Bett oder Boden

Krafttraining mit dem Theraband

Luftballon statt Theraband

Hanteln

Brazils oder gefüllte Flaschen

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