MiShu -online - Kurs
Der erste Kurs, der den MiShu vom raffiniertesten Bewegungsstuhl in ein
exklusives Trainingsgerät verwandelt!
Dich erwartet:
Ein Bewegungskurs mit Lockerungs-, Dehn- und Kräftigungsübungen für den gesamten Körper.
Die schwingende Eigendynamik des MiShu unterstützt das Durchlüften des Fasziengewebes und hilft oft auch unbewusst unter Spannung stehende Muskelgruppen zu lösen.
Das Drehelement erlaubt Mobilisierungen im Hüftbereich, wie sie mit aktivem Muskeleinsatz kaum möglich sind. Flexible Hüftgelenke mindern nicht nur die Entstehung von Spannungserkrankungen wie beispielsweise der Arthrose, sondern wirken auch in die Knie und längs der Wirbelsäule, bis in die Schultern.
Das Arbeiten gegen die federnden Elemente stärkt die Rumpfmuskulatur in besonderer Weise. Ausgehend von leichten Basisübungen können, durch den Einsatz des eigenen Körpers sowie Veränderung der Sitzelemente des MiShu, die Herausforderungen Schritt für Schritt erhöht werden.
Kognitive Reize werden durch Koordinationsübungen gesetzt.
Die mentale Entspannung, die dem MiShu über sein schwingendes Wesen geradezu immanent ist, wirkt über die positiven Effekte auf den Bewegungsapparat weit hinaus.
Du kannst Dich durch ganze Übungseinheiten anleiten lassen oder einzelne Sequenzen auswählen.
So bleibst Du auch bei der Auswahl der Übungen flexibel! Passt doch zum MiShu!
Zusätzlich erhältst Du das MiShu-E-Book!
Das MiShu-E-Book steht Dir dort als Download zur Verfügung.
E-Mail 1: Kaufdetails und Zugangsdaten von meinem Zahlungsanbieter Digistore24.com, der die finanzielle Abwicklung übernimmt und auch auf Deinem Kontoauszug erscheinen wird.
E-Mail 2: Willkommensmail von mir
Der Kurs ist in 3 Module aufgeteilt:
Einführung - Übungsprogramme - Einzel-Sequenzen
1. Bei der Einführung erfährst Du, welche körperlichen und geistigen Aspekte durch den MiShu harmonisiert werden!
2. In 8 Übungsprogrammen zwischen 10-25 Minuten findest Du verschiedene Schwierigkeitsgrade, bei denen der Fokus mal mehr auf Kraft, Mobilisation oder einzelne Körperregionen gelegt wurde.
Durch Variationen im Aufbau der einzelnen Elemente ergeben sich neue Herausforderungen und Übungen im Stand und auf dem Boden.
3. Viele Übungen aus den Programmen bekommst Du außerdem als Einzelsequenzen. So kannst Du Dir eigene Einheiten zusammenstellen, ( .... und wenn es herausfordernder wird, kannst Du so sicherstellen, dass Du optimal ausgerichtet bist!...)