Arthrose-Gymnastik & Krafttraining bei Osteoporose
Die Bewegungseinheiten sind speziell auf die Bedürfnisse von Menschen mit Osteoporose und Arthrose abgestimmt.
Sie eignen sich ebenso, um gezielt präventiv aktiv zu werden.
Im Fokus stehen Muskelaufbau und gezielte Lockerungsübungen, die Deine Beweglichkeit fördern und
Schmerzen lindern können.
In einer freundlichen und unterstützenden Atmosphäre kannst Du sicher und effektiv trainieren.
Egal, ob Du Anfänger oder Fortgeschrittener bist – jeder ist willkommen!
Die Teilnahme erfolgt ganz unkompliziert monatlich, sodass Du flexibel bleiben kannst.
Melde Dich gerne bei mir, um mehr Informationen zu erhalten oder um Deinen Platz zu reservieren. info@pulsdeslebens.com
Krafttraining
Jeden Donnerstag, 10.00-10.30
Kursgebühr: 15€ monatlich
Achtsames Krafttraining zum Aufbau neuer Knochenmmasse auf dem Stuhl und im Stand. Für das Training nutzen wir Hanteln oder mit Wasser/Sand gefüllte Flaschen.
Arthrose-Gymnastik
Jeden Donnerstag, 15.00-16.00
Kursgebühr: 24€ monatlich
Vielseitige Gymnastik auf dem Stuhl und im Stand.
Vom Kopf bis in die Zehenspitzen die Gelenke geschmeidig machen! Das Training ist für alle Altersklassen und Fitnesslevel geeignet!
