Puls des Lebens

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Gesundheit neu entdecken

Arthrose-Gymnastik & Krafttraining bei Osteoporose

Die Bewegungseinheiten sind speziell auf die Bedürfnisse von Menschen mit Osteoporose und Arthrose abgestimmt und eignen sich ebenso für Dich, um gezielt präventiv aktiv zu werden. Hier geht es nicht nur um Muskelaufbau, sondern auch um gezielte Lockerungsübungen, die Deine Beweglichkeit fördern und Schmerzen lindern können.

In einer freundlichen und unterstützenden Atmosphäre kannst Du sicher und effektiv trainieren. Egal, ob Du Anfänger oder Fortgeschrittener bist – jeder ist willkommen!
Die Teilnahme erfolgt ganz unkompliziert monatlich, sodass Du flexibel bleiben kannst. 

Melde Dich gerne bei mir, um mehr Informationen zu erhalten oder um Deinen Platz zu reservieren. info@pulsdeslebens.com

Die Zugangslinks werden monatlich versendet.
KEIN ABO! Die Teilnahme kann monatlich neu entschieden werden!
Die Bezahlung erfolgt per Überweisung zum Monatsanfang.
Dies ist eine Live-Veranstaltung OHNE Aufzeichnung.

Krafttraining

Jeden Donnerstag, 10.00-10.30

Kursgebühr: 15€ monatlich

Achtsames Krafttraining zum Aufbau neuer Knochenmmasse auf dem Stuhl und im Stand. Für das Training nutzen wir Hanteln oder mit Wasser/Sand gefüllte Flaschen.

Verzögerung des Knochenabbaus
Sturzprävention
Aufmerksamkeitsschulung
Steigerung der individuellen Lebensqualität

Arthrose-Gymnastik

Jeden Donnerstag, 15.00-16.00

Kursgebühr: 24€ monatlich

Vielseitige Gymnastik auf dem Stuhl und im Stand. 

Vom Kopf bis in die Zehenspitzen die Gelenke geschmeidig machen! Das Training ist für alle Altersklassen und Fitnesslevel geeignet!

Gezielte Mobilisation
Moderates Krafttraining
Wahrnehmungsschulung
Förderung des Gleichgewichts