MiShu -online - Kurs
Gesundheit neu entdecken
Es ist soweit!
Der erste Kurs, der den MiShu vom raffiniertesten Bewegungsstuhl in ein
exklusives Trainingsgerät verwandelt.
Ein Bewegungskurs mit Lockerungs-, Dehn- und Kräftigungsübungen für den gesamten Körper.
Die schwingende Eigendynamik des MiShu unterstützt das Durchlüften des Fasziengewebes und hilft oft auch unbewusst unter Spannung stehende Muskelgruppen zu lösen.
Das Drehelement erlaubt Mobilisierungen im Hüftbereich, wie sie mit aktivem Muskeleinsatz kaum möglich sind. Flexible Hüftgelenke mindern nicht nur die Entstehung von Spannungserkrankungen wie beispielsweise der Arthrose, sondern wirken auch in die Knie und längs der Wirbelsäule, bis in die Schultern.
Das Arbeiten gegen die federnden Elemente stärkt die Rumpfmuskulatur in besonderer Weise. Ausgehend von leichten Basisübungen können, durch den Einsatz des eigenen Körpers sowie Veränderung der Sitzelemente des MiShu, die Herausforderungen Schritt für Schritt erhöht werden.
Kognitive Reize werden durch Koordinationsübungen gesetzt.
Die mentale Entspannung, die dem MiShu über sein schwingendes Wesen geradezu immanent ist, wirkt über die positiven Effekte auf den Bewegungsapparat weit hinaus.
Du kannst Dich durch ganze Übungseinheiten anleiten lassen oder einzelne Sequenzen auswählen.
So bleibst Du auch bei der Auswahl der Übungen flexibel! Passt doch zum MiShu!
Zusätzlich erhältst Du das MiShu-E-Book!
Der Kurs ist in 3 Module aufgeteilt:
Einführung - Übungsprogramme - Einzel-Sequenzen
1. Bei der Einführung erfährst Du, welche körperlichen und geistigen Aspekte durch den MiShu harmonisiert werden!
2. In 8 Übungsprogrammen zwischen 10-25 Minuten findest Du verschiedene Schwierigkeitsgrade, bei denen der Fokus mal mehr auf Kraft, Mobilisation oder einzelne Körperregionen gelegt wurde.
Durch Variationen im Aufbau der einzelnen Elemente ergeben sich neue Herausforderungen und Übungen im Stand und auf dem Boden.
3. Viele Übungen aus den Programmen bekommst Du außerdem als Einzelsequenzen. So kannst Du Dir eigene Einheiten zusammenstellen, ( .... und wenn es herausfordernder wird, kannst Du so sicherstellen, dass Du optimal ausgerichtet bist!...)
Pia Lödige
Als Heilpraktikerin mit den Schwerpunkten Bewegungstherapien und manuelle Behandlungen hat mich der MiShu direkt begeistert, als ich ihn zum ersten Mal in einem Webinar mit Entwicklerin Gabriele Wander sah. Neben dem offensichtlichen Nutzen der schwingenden Gewebelockerung, gefiel mir als Pilates-Trainerin besonders die Möglichkeit, ihn zur Stabilisierung und für Balance- und Dehnübungen zu nutzen.
Vor meinem inneren Auge taten sich umgehend viele Möglichkeiten auf, die sowohl für den heimischen Gebrauch, als auch für den therapeutischen Einsatz geeignet sind.
Der MiShu ermöglicht hier neue Formen, um die Mitte zu stärken, Gelenke isoliert zu bewegen und auch die Integration ganzer Muskelgruppen. Mitunter sind es nur Nuancen einer Veränderung der Bewegung und heraus kommt eine vollkommen andere Übung.
Hätte ich mich seit 2020 nicht auf Wissensvermittlung umorientiert, würde er heute im Wartebereich meiner Praxis stehen, damit meine Patienten bereits im Vorfeld ihr Gewebe schwungvoll und mit Freude auf die Behandlung vorbereiten können.
Andererseits hätte ich dann womöglich nie die Zeit gefunden, die Ideen, zu denen mich der MiShu inspirierte, in diesem Kurs zusammen zu fassen. Seit 2022 geisterte dieser Plan in meinem Kopf herum, aber wie sagt man: Gut Ding will Weile haben!
Einige Übungen und Varianten, die ich noch im Sinn habe, konnte ich bis jetzt nicht unterbringen, aber einen online-Kurs kann man ja beliebig erweitern 🙂
Ich werde euch über Neuerungen im Mitgliederbereich auf dem Laufenden halten!
P.S. Wenn Du auf dieser Seite gelandet bist, obwohl Du gar keinen MiShu besitzt, aber nun neugierig geworden bist, schau doch mal bei mishu.de vorbei 🙂
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E-Mail 2: Willkommensmail von mir